CoachThaisG
Empiezas una actividad, a los pocos minutos de haberla comenzado, recuerdas que tenías algo pendiente, te levantas a hacerlo y a mitad de esa tarea viene a tu mente el mensaje de WhatsApp que no has respondido, así que, mejor hacerlo ahora antes de que se te olvide, pero… recibes una llamada, y luego pasas a otra actividad, y luego a otra y luego a otra, ¿el resultado? Se acaba la jornada y tú, exhausta y con la sensación de no haber terminado nada…(efecto de sonido con música de decepción: cuan, cuan cuan…) ¿Algún parecido con la realidad?
Tranquila, no eres la única que se identifica con este patrón, y no, no necesariamente necesitas un diagnóstico de déficit de atención, pues aunque es verdad que la variedad de estímulos a los que estamos expuestos afectan nuestra capacidad de concentración, a veces detenerse y reajustar el foco en qué es lo queremos lograr y en qué necesitamos para conseguirlo es el primer paso para retomar el control en la administración de nuestro tiempo.
Precisamente sobre esto hemos hablado Selva Ramírez, mi compis en el podcast Por cuenta Propia, y yo en el episodio Foco y Administración del tiempo.
Esta semana en el podcast
En el episodio de esta semana Selva nos propone entender el concepto del foco a través de diversas metáforas. Las metáforas tienen una gran capacidad para ayudarnos a profundizar y anclar los aprendizajes pues apelan a la inteligencia emocional e intuitiva permitiéndonos desarrollar y practicar conceptos que van más allá del “saber” algo.
Volviendo al tema del podcast, este tema me permitió rescatar una de esas historias clásicas de administración del tiempo, Las piedras en el frasco, que muestra la importancia de categorizar y reconocer el valor que le damos a las cosas que hacemos en los distintos contextos de nuestras vidas.
Una hermosa imagen para reflexionar sobre nuestras prioridades, la ofrece la historia de las piedras y el frasco que podrás escuchar en el episodio del podcast sobre Foco y Administración del tiempo
Y la conversa no podía estar completa sin tocar otro concepto clave asociado la administración del tiempo: el balance, ¿Cómo luce para ti una vida balanceada? ¿Tiene que ver con el tiempo que dedicas a las cosas? ¿Con tu capacidad de estar presente? Una reflexión con la que quisimos invitarte a mirar tus creencia sobre el anhelado balance y cómo la percepción que tengas sobre él puede acercarte o no a manifestarlo en tu día a día.
Y si ya estás lista para escucharnos conversar sobre Foco y Administración del tiempo, no me queda más que dejarte el enlace para que accedas a este episodio:
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